要掌握以下几点：

　　一、加强身体锻炼。坚持跑步、做操，我们不容忽视的白癜风危害，要动不要静。 要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。

　　二、忌服维生素C。因为此药在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。

　　三、不要在强烈的阳光下暴晒。我们不容忽视的白癜风危害，这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。

　　四、饮食调理。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿(每100克含维生素C40毫克)、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。

　　五、控制情绪。此病与情绪波动有关。生活中要找乐，不要找气。特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。

　　贵州白癜风专科医院，白癜风虽然是难以治好的皮肤性疾病，但是并不是所有的白癜风患者都无法治疗的，只要是按照医生的医嘱完全是可以治好的，所以说白癜风不只是要局限于预防白癜风的方法还要学会白癜风的保健。